y Bienestar Laboral
¿Sientes que tu trabajo
te quita la salud?
Este es el lugar donde aguantar no es una opción. Donde dejar de vivir en automático deja de ser una frase bonita y se convierte en una decisión. Porque llevas tiempo viviendo en modo supervivencia. Apretando los dientes. Ignorando el cansancio. Diciéndote que ya pasará, que mañana será diferente.
Aquí es donde eso termina.
¿Te gustaría poder...?
Llegar a casa y desconectar el cuerpo y la mente
Dejar la tensión de la jornada en la puerta, no llevarte el malestar a tu entorno personal y poder disfrutar de tu tiempo en calma.
Dejar de sentir que vives solo para aguantar la semana
Que tus días libres no sean solo para recuperarte del trabajo y volver a tener ganas de hacer cosas, en lugar de estar siempre sin energía para nada.
Volver a confiar en ti y en tus capacidades
Dejar atrás la duda constante, sacudirte esa sensación de que todo te supera y recuperar la seguridad que tenías antes.
Levantarte sin ese nudo en el estómago desde primera hora
Dejar de empezar el día con el cuerpo encogido, con pesadez o con ganas de meterte de nuevo en la cama.
Hola, soy Manuela
Sé lo que es llegar a casa del trabajo sin energía para nada más. Terminar el día agotada, irritable, sin ilusión. Levantarte con un nudo en el estómago pensando en volver a empezar. Vivir pendiente del trabajo incluso cuando ya ha terminado tu jornada.
Lo sé porque yo también pasé por un Burnout.
Después de casi una década trabajando en el ámbito de la salud mental, aquel proceso tan difícil me obligó a parar y a replantearme mi forma de trabajar y de cuidarme. Después me formé como Coach profesional, certificada por ICF (International Coach Federation), especializándome en Burnout y Bienestar Laboral, para acompañar a otras personas que hoy atraviesan esa misma realidad.
Hoy combino mi experiencia personal con mi formación profesional para ofrecer un acompañamiento cercano y humano. He creado el espacio que a mí me habría gustado encontrar cuando estaba en medio de mi Burnout: un lugar seguro, sin juicios ni exigencias, donde bajar el ritmo, entender lo que te pasa y recuperar tu bienestar sin sentir que tienes que poder con todo.
Porque el trabajo forma parte de tu vida, pero no debería acabar consumiéndola.
Acompañamiento Individual
Cada proceso es único, como tú. Estos son los caminos desde los que puedo acompañarte.
A hacer un alto en el camino y entender qué te ha traído hasta aquí
Para salir del modo automático, tomar la distancia que necesitas y revisar los patrones o exigencias que te han ido desgastando.
A reconectar contigo y con lo que de verdad necesitas
Para volver a poner el foco en ti, recuperar la confianza que has ido perdiendo por el camino y reencontrarte con tu identidad y tus valores.
A redefinir tu relación con tu ámbito profesional
Para gestionar la presión de tu entorno, poner distancia frente a dinámicas o jefes exigentes y proteger tu bienestar personal.
A recuperar la claridad mental para tomar decisiones
Para despejar la mente, recuperar la calma y decidir tus siguientes pasos con coherencia y confianza.
Elige tu punto de partida
Siéntete libre para empezar por dónde quieras.
- ✓ Precio reducido
- ✓ 60 minutos por sesión
- ✓ Abonada antes de cada sesión
- ✓ Ahorras 40€
- ✓ 4 sesiones de 60 min
- ✓ Abonado en un único pago
- ✓ Si eliges sesiones sueltas
- ✓ 60 minutos por sesión
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Lo que dicen quienes ya lo vivieron
Para mí ha sido una experiencia muy positiva, de 10. Durante las seis sesiones, Manuela supo acompañarme en el proceso con cercanía y profesionalidad, creando un espacio cómodo, seguro y de confianza. Hizo que cada encuentro fuera un momento en el que podía expresarme con total tranquilidad. Destaco especialmente su capacidad para hacer las preguntas adecuadas en cada momento, ayudándome a reflexionar, tomar conciencia y avanzar. Gracias a su acompañamiento, he podido obtener nuevas perspectivas y herramientas prácticas que puedo aplicar en mi día a día. Sin duda, es una experiencia muy recomendable para cualquier persona que busque crecimiento personal con un acompañamiento cercano y de calidad.
Mi experiencia en el proceso de coaching guiado por Manuela ha sido profundamente transformadora. Desde el primer momento me sentí realmente escuchada y acompañada, en un espacio seguro donde pude expresarme con libertad y sin juicios. Su forma de estar presente, de preguntar y de reflejar lo que iba apareciendo me permitió tomar conciencia de aspectos que antes no veía con claridad. Gracias a su acompañamiento, pude abrirme a nuevas perspectivas y comprender el bloqueo que me estaba impidiendo avanzar en mi propósito. Manuela no me dio respuestas prefabricadas, sino que me ayudó a encontrarlas dentro de mí, respetando mis tiempos y mi proceso. Salgo de esta experiencia con mayor claridad, confianza y motivación para seguir avanzando, y con un profundo agradecimiento por un acompañamiento tan humano, profesional y genuino.
Mil gracias por el acompañamiento recibido. Las sesiones contigo me han ayudado a darme cuenta de que no es falta de confianza lo que tengo, sino cierta incapacidad de darle forma o foco a mi proyecto. En todo el proceso me he sentido escuchada, comprendida, en un espacio seguro y libre de juicio. Como también me ha sido útil que me «confrontaras» ciertas ideas o creencias desde la amabilidad y la calidez para poder avanzar. Un abrazo enorme.
Un acompañamiento
que se adapta a ti
No tengo tiempo
No tener tiempo es justo una señal de que necesitas parar. Un espacio para ti no es un lujo, es una necesidad. Tu bienestar importa.
No sé si es tan grave como para pedir ayuda profesional.
Si lo que sientes te pesa, es motivo suficiente para darle lugar. No necesitas tocar fondo para empezar a cuidarte.
Pago seguro
Podrás pagar de forma 100% segura a través de transferencia bancaria o Bizum.
Trato personalizado
Recuerdo tu historia, tu contexto y tus avances. Aquí no eres un caso más, sino una persona con un camino único.
Quizás estés viviendo algo así
Si te identificas con alguna de estas situaciones, estás en el lugar adecuado.
Llegas a casa con el depósito vacío
Das todo en el trabajo y llegas sin nada para ti ni para los tuyos. No recuerdas cuándo fue la última vez que te sentiste bien de verdad.
Ya sientes ansiedad antes de que empiece tu semana
El día antes de volver a tu puesto ya notas ese nudo en el estómago. Cada vuelta al trabajo se te hace un muro imposible de escalar.
No ves salida
Has pensado en cambiar de trabajo, en dejarlo todo, pero no sabes por dónde empezar. Sientes que estés donde estés, sería igual.
Tu cuerpo habla por ti
Insomnio, cansancio crónico, dolores sin explicación médica clara. Tu cuerpo está mandando señales que ya no puedes ignorar.
Hablemos
Elige cómo prefieres contactarme. Respondo en menos de 24 horas.
Todo lo que quieres saber
¿En qué consiste la sesión de valoración gratuita?
Es una reunión de unos 30 minutos por videollamada, completamente gratuita y sin ningún compromiso. En ella nos conocemos, me cuentas brevemente cómo te encuentras y qué te ha traído hasta aquí, y valoramos juntas si un proceso de coaching es lo que necesitas en este momento. No tienes que tener nada claro de antemano: es precisamente para eso, para que puedas decidir con tranquilidad y sin presión. Puedes reservarla directamente desde el calendario online.
¿Cómo reservo una sesión?
Es muy sencillo. Puedes escribirme por WhatsApp al o al email . En menos de 24 horas te respondo con los huecos disponibles para que elijas el que mejor te venga. Una vez confirmada la fecha y el pago correspondiente, recibes el enlace para realizar la sesión online.
¿Las sesiones son presenciales u online?
Las sesiones se realizan online por videollamada (Google Meet, Zoom o videollamada de whatsapp), lo que te permite conectar desde cualquier lugar cómodo para ti.
¿Cuánto dura cada sesión y con qué frecuencia nos vemos?
Cada sesión dura 60 minutos. Lo ideal es mantener sesiones semanales, aunque la frecuencia la establecemos en función de tus necesidades. Lo ajustamos según tu proceso y disponibilidad.
¿Cómo se realiza el pago?
El pago se realiza de forma segura mediante transferencia bancaria o Bizum. Recibirás un justificante de pago por cada sesión. En cualquier caso, todas las sesiones se abonan antes de iniciarlas.
¿Qué pasa si necesito cancelar o cambiar una cita?
La vida pasa, lo entiendo perfectamente. Solo te pido que me avises con al menos 24 horas de antelación para poder reorganizar la agenda. Siempre encontramos una solución.